carbo b

[...] 250g twarogu chudego + 110g makaronu pełnoziarnistego 3 posiłek: 250g fileta z indyka + 110g makaronu pełnoziarnistego + 10g oliwy + warzywa Bezpośrednio po treningu (30g carbo + 20g whey C6) 4 posiłek: 250g fileta z indyka + 110g makaronu pełnoziarnsitego + 10g oliwy + warzywa 5 posiłek: 300g fileta z indyka + 10g oliwy + warzywa 6 posiłek: [...]

Witam Mam na sprzedaż carbo i creatyne. Cena za całość to 110zł i moge gratis dorzucic shaker i jakąs tam próbke odżywki. Osobno: Carbo 4000g- 80zł Cretyna 500g- 40zł Najlepiej odbriór osobisty: okolice Katowic/ Sosnowca Zmieniony przez - Magyc w dniu 2013-06-14 23:47:02

1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 99kg, 190cm, 99pas, 41bicepsy 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): start: 01.02.2013r - do końca sierpnia. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20-24% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: boczki, delikatnie wewnętrzna część ud. Tyle z fatu zostało 6. ZARYS DIETY I [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 99kg, 190cm, 99pas, 41bicepsy 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): start: 01.02.2013r - do końca sierpnia. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20-24% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: boczki, delikatnie wewnętrzna część ud. Tyle z fatu zostało 6. ZARYS DIETY I [...]

[...] bardzo mało 1.5g na 1kg w tym sporo bialka ok 2.5 lub czasami zdarza sie wiecej i ok 1g tłuszczu na kg. Waga na obecna chwile to 80/81kg 172cm wzrostu. Co jeść? Co zabrać ze sobą aby zbytnio nie stracić na masie)) Planuje wziąść carbo/troszke białka w proszku/ i oliwe z oliwek. Jakies sugestie?? Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-06-14 20:34:45

[...] Po przeczytaniu wielu artykułów zdecydowałem ze nie bede robił fazy nasycenia.Czy optymalnie bedzie przyjmowac 5g rano przed sniadaniem i 5 gram odrazu po treningu razem z carbo? czy lepiej brac takze przed treningiem? w dni bez treningu powinienem brac 5g rano przed sniadaniem i wystarczy? Czy rodzaj treningu (fbw, split) ma duzy wpływ na [...]

[...] cyklu?) oczywiście do wina osłonki esentiale forte, glukozamina, kolagen , tran , mg , multiwitamina co do suplementacji czy można odpuścic sobie zazywanie bcaa, krety, carbo w dni nietreningowe? czy jest to zupełnie bez sensu? teraz zakupiłem i czy tak będzie dobrze? zma mam zamiar brac przed snem co dziennie carbo - łaczyc z bcaa w trakcie [...]

Witam ! Mój staż treningowy wynosi 24 miesiące. Fajnie idzie mi siła i ostatnio nawet masa mięśniowa, lecz przez te 24 miesiące obwód mojego bicepsa zmienił sie o zaledwie 1cm. Chciałbym Was prosić o ułożenie planu treningowego, aby zmienić obwód bicepsa. Diete staram sie trzymać. Dostęp do odżywek również mam. Od Lipca planuje stosować (Gain [...]

Witam, mam zamiar zacząć cykl z Jabłczanem Trec'a i dodać do diety Carbo. Pytanie brzmi jakie Carbo polecacie, wcześniej nie miałem styczności z tego rodzaju suplementem.

Witam, Mam 17 lat. Wzrost - 180. Waga - 72kg. Trenuję na siłowni od 7 miesięcy. Obecnie przyjmuję carbo, aakg, hmb i bcaa. Zbliżają się wakacje, i chciałbym zrzucić trochę zbednego tluszczu. Diety specjalnej nie mam, piję normalnie napoje ( zmienic na wode?) jem płatki owsiane z mlekiem. Na obiad staram się jeść jak najczęściej kurczaka albo po [...]

Chciałem zapytać jak to jest wkoncu z tym carbo po treningu przy redukcji. Mam ulozoną diete redukcyjna z ujemnym bilansem kal. Trening 4xtyg + 3x aeroby . Biore do tego Universal Super Cuts + Witaminy Olimpu +bialko jako uzupelnienie diety na noc .Czytajac forum kazdy ma odmienne zdanie na temat carbo przy redukcji . Mam 176 cm wzrostu 87kg wagi .

WItam, Zakupiłem monohydrat kreatyny Universal (proszek) Na etykiecie pisze ze mozna popijac sokiem, czy moze to byc np sok pomaranczowy 100% bez sztucznych cukrów?czy lepiej woda niegazowana? Chcialbym tez wiedziec czy moge popic kreatyne po treningu odzywka Carbo? pozdrawiam

[...] od połowy od sierpnia chciałbym zakupic trochę wiecej suplementów. Poniżej plan 1 wrzesnia - 15 pazdziernika 3kg Mass Activator, 250g kreatyny. 1 grudnia- 15 stycznia 3kg carbo, 3kg białka 1 marca - 15 kwietnia 3kg Mass Activator i 250g kreatyny łącznie: 6kg gainera Mass Activator 3kg carbo 3kg białka 500g kreatyny Oczywiście dietę mam, [...]

* MEGABOL MASS MUTATION 2270G (tak z ciekawosci, bo jest bardzo ciekaw dzialania i przede wszystkim j**st tani ten gainer) jak ma działac wg Ciebie? nie potrzebne imo carbo kiedy masz gainera, spalacz tez imo zbedny

[...] CAPS 240KAPS ARGININA * HI TEC VITAMIN A-Z 120TAB / witaminy i minerały * HITEC NUTRITION PROTEIN 80 3,25KG * ACTIVLAB ZMA 90kap * HI TEC BCAA POWDER 500g * olimp carbo * OLIMP THERMO SPEED EXTREME 120k Jestem ciekaw waszych opinii, ewentualnie co mozna by dorzucic, co zamienic. Zestaw w granicach 450-500 zl i wolal bym zeby nie [...]

[...] + 150g twarogu chudego + 90g płatków owsianych 3 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + 15g oliwy + warzywa TRENING (bezpośrednio po treningu aerobowym 30g carbo + 30g whey C6) 4 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + 15g oliwy + warzywa 5 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + warzywa 6 posiłek: [...]

[...] 1-8 prop 1ml eOd 1-6 meta 20mg ed Suple 1kg mono (Sici tec) 540g CellPump (BioGenix) 2xFlexit Drink (nutrend) białko mam praktycznie zawsze na tę chwile 3kg :)(sici tec) carboNOX 3kg na tę chwilę (olimp) cytrulina w elemęcie (revange) Dodatki Liv.52 Himalaya 200tabs Hepatil 40 tabs cynk Zinkas 150tabs tamoksyfen 50x10mg/tab genesis clomid [...]

Witam 4 tygodnie temu skończyłem cykl Kreatyną Mono. Teraz za 2 tygodnie planuję drugi cykl jakąś z kreatyn, dodam może, że ćwiczę od lutego, od lipca wznawiam treningi MMA i w tym wszystkim kieruję się siłą, nie skupiam się na masie, nie potrzebna mi sylwetka atlety . W związku z treningami sztuk walki i siłownią planuję zakupić następujące [...]

[...] jaj + 2 całe jaja + 100g twarogu chudego + 100g płatków żytnich 4 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g makaronu pełno ziarnistego + warzywa (bezpośrednio po treningu): 30g carbo + 20gwhey C6 5 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g makaronu pełno ziarnistego + warzywa 6 posiłek 200g fileta z indyka + 150g twarogu chudego + 30g oliwy B: 338g w [...]

Witam z góry przepraszam jeżeli temat wylądował w nieodpowiednim dziale. Mam małą prośbę czy ktoś może mi powiedzieć jak mogę dawkować dane odżywki żeby osiągnąć jakiś efekt. Chodzi mi głównie o przybranie na masie, staram się też stosować dietę, jeżeli chodzi zaś o trening to chodzi o wyrobienie masy. Nie wiem czy to ważne ale trenuję 3 razy w [...]